Trang Chủ Xổ số Đắk Lắk Soi cầu Xổ số Đắk Nông Dự đoán Kqxs Thái Bình

Dự đoán Kqxs Thái Bình

Vị Trí:Xổ số Đắk Lắk > Dự đoán Kqxs Thái Bình > Du Doan Loto Mb Nếu anh không chạy con dốc, cuộc chạy marathon sẽ thật khó chịu

Du Doan Loto Mb Nếu anh không chạy con dốc, cuộc chạy marathon sẽ thật khó chịu

Cập Nhật:2022-08-09 07:18    Lượt Xem:153

Du Doan Loto Mb Nếu anh không chạy con dốc, cuộc chạy marathon sẽ thật khó chịu

Nếu bạn không chạy con dốc vào những lúc bình thường, cuộc chạy marathon sẽ trở nên khó chịu Những người chạy ma-ra-tông biết rằng thường có một đoạn dốc nhỏ trên đường ray. Nếu bạn không có một khóa huấn luyện mục tiêu vào thời điểm bình thường, bạn chắc chắn sẽ phải chịu đựng trong cuộc thi. Description Dừng The Leg strength luyện tập, such as squat, squat jumping or slogan running, can be thêm vào thông thường tập luyện. Tập huấn không cần phải lớnDu Doan Loto Mb, nó có thể bao gồm các cuộc thi 23 và leo núi. Có thể sắp xếp để huấn luyện sức mạnh chân 2-3 lần một tuần ba hoặc năm tuần trước khi thi đấu, và hiệu quả sẽ rất rõ ràng. Description Nếu điều kiện cho phép, hãy quen thuộc với đường ray trước, hãy biết chính xác nơi nào có những khúc rẽ lớn, và leo lên đường ray để điều chỉnh trạng thái và phân phối sức mạnh thể chất trong cuộc đua. Description N.0. 3. Nếu đường ray nằm trên một dốc nhỏ, mánh khóe là không chậm lại khi lên dốc, cố giữ tốc độ trước khi đi lên,Dự đoán Kqxs Thái Bình và sau đó hít thở sâu vào đỉnh của con dốc để điều chỉnh. Không cần phải vội vã xuống dốc. và từ từ điều chỉnh bản thân trước khi đi lên dốc. Điều cấm kỵ nhất là phải dừng bước lên núi hoặc nhanh chóng giảm tốc độ, lãng phí thời gian quý báu, vội vã đi xuống đồi để bắt kịp thời gian, và phá vỡ nhịp chạy. Description Nếu nó là dốc dốc cao, như dốc dài lên dốc của cuộc thi marathon Quốc Tế của Hạ Nhân, chỉ những vận động viên được huấn luyện kỹ lưỡng với chất lượng vật lý tuyệt vời không thể mất tốc độ trong thời gian này. Phần lớn họ cần phải điều chỉnh tốc độ một chút. Hãy chuẩn bị t âm lý, bình tĩnh đối mặt với tốc độ giảm, và đừng quá ngạo mạn. Description Nếu nó là một dốc dốc quá cao, như cây cầu Nanpug trước con ngựa, nếu không có cách nào, chúng ta có thể chậm lại một chút, và sau đó chậm lại một chút. Cách khác để không chậm lại là chạy chữ S, nhưng chạy xa hơn. Description Nguồn: mạng lưới Bản phát hành bản thảo độc quyền của sina. Bản thảo này không được phép phát lại mà không có lệnh!